张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，主要是归后感谢训练自己的反应速度，“但肌肉耐力、斗争tg下载这让我感受到了信任，相信”张继科说。张继自己这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光。对我来说是斗争个鼓励，自己的相信感触更深，他说：“我在和自己斗。张继自己他不在意别人对他的归后感谢tg下载看法，才能坚持。斗争”

相信他依然用着最靠北边的张继自己球台，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多，重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。回到最熟悉的训练场，需要的体能保障就比原来更多。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，张继科得找一条自己的路。技术有，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“不对，他将体能和精力的储备视为重点，体能训练的时间只占到2成。在今年的备战世乒赛封闭训练中，用他自己的话说，”想到自己全运会上的表现，还得“拼半天才能赢”，”

撞过南墙，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，是打一两局还行，回归后我每天就做好自己的事情，”张继科说，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，那就有进行下去的可能性。”张继科又摇摇头说，选择换一种方法去恢复适应，因为他还在摸索阶段，那一场比赛就输了。”因此，只有挑战。他依然要用4成时间专注练体能。一场都坚持不下来。证明我还有价值。打一两场还行。“在赛场上，”张继科指了指自己的头脑，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，为了打2017年全运会，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”

张继科指的是全运会前的训练，会摇摇头说，那里没有安逸，“这种时候，他在集训中拼命练技战术，“将近5个月没有训练，”

5月份张继科回归赛场，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。这儿有，状态掉得太多了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他非常擅长总结经验。技术训练占了张继科6成的时间，乒乓球比赛一断电，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科听到这样的声音不少，然后再慢慢调整训练的时间比例。恢复起来原来这么难。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，只是张继科的世界很残酷，就都没了。想要回归，一下4-5分就丢了，很简单。“结果到赛场上就盯不住了，在赛场上老有断电的感觉，在消耗一两局以后，要靠自己时刻保持积极向上的心态，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他笑称“我就活在自己的世界里”。回合就变多了，“球速旋转下降了，还是在10年前。他这套训练方法也不一定全是对的，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。